HACEMOS UN DESAYUNO SALUDABLE

El desayuno de los niños debe ser la comida más importante del día. Un desayuno equilibrado para los niñ@s es el compuesto por leche, fruta o zumo e hidratos de carbono. 

Cuando los niños no desayunan bien no tienen la energía y la vitalidad necesarias para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que les exigen las actividades escolares. Además, un desayuno no adecuado hará que los niños sientan, a media mañana, la necesidad de un gran aporte energético, que seguramente podrán encontrar en productos de alto contenido en azúcar y ácidos grasos, como puede ser la bollería industrial y otros productos similares que están directamente relacionados con el crecimiento de los índices de sobrepeso y de obesidad durante la infancia, por su alto contenido calórico.
¡¡Ya sabéis niños y niñas hay que desayunar bien para tener mucha energia!!